Hello, merci beaucoup pour cet article très intéressant ! Je suis encore quadra pour quelques années mais tout comme toi, j’essaye d’activer des choses pour maintenir mon véhicule corporel en bon état.
Je te rejoins totalement avec le sucre : je ne suis pas addict, mais c’est ça qui m’appelle tout le temps … toujours !
Pour l’alcool, je crois que c’est générationnel ! Je kiffe tellement le Gin 😂 mais ça reste très exceptionnel. Certainement dans quelques jours pour souffler mes 46 bougies d’ailleurs 😉 ! La dernière fois, c’était lorsque l’on a fêté Noël en famille mi-janvier 😂 et oui c’est ça quand on bosse pendant les fêtes 😉
J’ai tout ce qu’il faut pour les graines germées, tu m’as redonné envie !
Et les légumes rôtis, c’est presque tous les jours, c’est tellement pratique !
Pour les protéines, j’essaye d’être vigilante, mais je n’en mange encore pas assez .
je comprends Sabine, nos assiettes sont souvent des parts de nos journées difficiles ou de nos vies compliquées. C'est pas évident de ne pas manger ses émotions... Le sucre est piège pour moi, je tombe dedans trop souvent encore. Le soir, pour éviter les bêtises alimentaires, j'essaie de prévoir des légumes rôtis. C'est facile à faire, c'est gourmand, ça se conserve bien pour le lendemain et ça évite les abus trop gras justement ...
Même combat ici ! J’adore les yaourts de chèvre, je mange des sardines ou mes maquereaux plutôt que de la viande même si je me régale d’une bonne pièce du boucher de temps en temps. Je fuis l’alcool et le sucre, ma peau et mon foie me remercient par contre, je n’ai jamais testé les graines germées !! Merci pour ce partage Olivia !
Perso pas trop viande mais plutôt oeufs et poisson . Et pour les produits laitiers , brebis uniquement , plus de lait de vache ( hormis un bon camembert de temps en temps !)
Hello, merci beaucoup pour cet article très intéressant ! Je suis encore quadra pour quelques années mais tout comme toi, j’essaye d’activer des choses pour maintenir mon véhicule corporel en bon état.
Je te rejoins totalement avec le sucre : je ne suis pas addict, mais c’est ça qui m’appelle tout le temps … toujours !
Pour l’alcool, je crois que c’est générationnel ! Je kiffe tellement le Gin 😂 mais ça reste très exceptionnel. Certainement dans quelques jours pour souffler mes 46 bougies d’ailleurs 😉 ! La dernière fois, c’était lorsque l’on a fêté Noël en famille mi-janvier 😂 et oui c’est ça quand on bosse pendant les fêtes 😉
J’ai tout ce qu’il faut pour les graines germées, tu m’as redonné envie !
Et les légumes rôtis, c’est presque tous les jours, c’est tellement pratique !
Pour les protéines, j’essaye d’être vigilante, mais je n’en mange encore pas assez .
À bientôt pour échanger 💋
Merci Edwige pour ta présence et ton retour ... #teamgin :)
Ça fait 59 ans que c’est un combat .. bon j’ai toujours etait ronde trop à mon goût..
peu ou pas de sport .. mais gourmande tout … un jour il me prend de commencer la course à pied et j’ai aimé
Pas de perte de poids extraordinaire mais un corps regalbé et j’ai dû arrêter
Et maintenant oh que c’est compliqué de redonner une forme à ce corps ..
j’ai commencé la chrono nutrition à ma façon ..
gras le matin avec du fromage.. viande et féculents à midi et le soir compliqué.. plus de grignotage un peu de charcuterie et du fromage.. horreur
Bref le contenu de mon assiette est un combat
Voilà un petit retour d’une presque soixantenaire ;-)
Merci pour ce que vous partagez
je comprends Sabine, nos assiettes sont souvent des parts de nos journées difficiles ou de nos vies compliquées. C'est pas évident de ne pas manger ses émotions... Le sucre est piège pour moi, je tombe dedans trop souvent encore. Le soir, pour éviter les bêtises alimentaires, j'essaie de prévoir des légumes rôtis. C'est facile à faire, c'est gourmand, ça se conserve bien pour le lendemain et ça évite les abus trop gras justement ...
Même combat ici ! J’adore les yaourts de chèvre, je mange des sardines ou mes maquereaux plutôt que de la viande même si je me régale d’une bonne pièce du boucher de temps en temps. Je fuis l’alcool et le sucre, ma peau et mon foie me remercient par contre, je n’ai jamais testé les graines germées !! Merci pour ce partage Olivia !
Essaie les graines germées Laurence !! Elles sont dispo toutes prêtes en magasin bio mais tellement faciles à faire soi-même !
Perso pas trop viande mais plutôt oeufs et poisson . Et pour les produits laitiers , brebis uniquement , plus de lait de vache ( hormis un bon camembert de temps en temps !)
je privilégie aussi le fromage de brebis ou le chèvre, c'est mieux. Les pauvres vaches sont tellement bourrées d'hormones !!